本記事では、冷凍食品の中でも人気がある花形食品であるチャーハン、エビピラフ、チキンライス、肉めしなどの米飯系の冷凍食品の実食レビューを紹介していきます。
筆者お気に入りのテーブルマーク、ニチレイ、味の素、業務スーパーなどの人気チャーハンなどを比較して魅力を確認していきましょう。
人気がある冷凍チャーハンを販売しているメーカーや販売店と共に筆者が美味しいと思った冷凍チャーハンを順に紹介していきます。
人気がある冷凍チャーハンメーカー
人気がある冷凍チャーハンのメーカーを一覧で確認しましょう。
- ニチレイ
- 味の素
- テーブルマーク
- マルハニチロ
主に上記のメーカーからチャーハンが販売されています。特にニチレイ・味の素・テーブルマークが有名ですね。各社絶品チャーハンを販売しています。
セブンイレブンを筆頭に大手コンビニチェーンでも冷凍チャーハンを販売しています。また、業務スーパーでも冷凍チャーハンやえびピラフなどを販売しています。
各社のチャーハンはいずれも美味しいですが、迷ったらニチレイやテーブルマークの冷凍チャーハンを選ぶと失敗がありません。
おすすめ冷凍チャーハン
筆者が実食した中でおすすめできる冷凍チャーハンやエビピラフを順に確認していきましょう。
筆者はテーブルマークのごっつ旨いお好み焼きや明太クリームうどんが大好きなのでテーブルマークの冷凍チャーハンやピラフが大好きです。
順に確認していきましょう！
具材たっぷり五目炒飯（ニチレイ）
具材たっぷりの五目チャーハンで大きめなチャーシューもゴロゴロ入っています。しっかり炒められたチャーハンをたっぷり楽しめます。
ねぎ、卵、焼豚、にんじん、たけのこ、しいたけ、きくらげなどの具材をXO醤とオイスターソースで仕上げた五目チャーハンを楽しんでください。
自宅ではできない本格的な炒めパワーで仕上げた絶品チャーハンをお楽しみください。パラパラチャーハンを作るのが苦手な人にもおすすめできるチャーハンです。具材たっぷりの五目チャーハンが欲しい人は活用してください。
■ニチレイの具材たっぷり五目炒飯の栄養成分（100gあたり）
| 商品名 | 具材たっぷり五目炒飯 |
|---|---|
| エネルギー | 198kcal |
| たんぱく質 | 5.0g |
| 脂質 | 6.7g |
| 炭水化物 | 29.5g |
| 食塩相当量 | 1.2g |
元祖五目炒飯（味の素）
鶏だしのうま味でおいしさそのままに減塩を実現したヘルシーなチャーハンです。マルハニチロの冷凍チャーハンと比較するとカロリーが15%程度抑えめになっています。
ダイエット中だけどこってりチャーハンを少し食べたい人にもおすすめできます。
パラパラのチャーハンにチャーシューが入っています。味付けは控えめでチャーハン本来の味を楽しむのにぴったりです。ニチレイのチャーハンと比較すると味付けは薄めです。
■味の素の五目炒飯の栄養成分（100gあたり）
| 商品名 | 元祖五目炒飯 |
|---|---|
| エネルギー | 173Kcal |
| たんぱく質 | 3.9g |
| 脂質 | 3.2〜6.0g |
| 炭水化物 | 29g |
| 食塩相当量 | 0.85g |
あおり炒めの焼豚炒飯（マルハニチロ）
最近食べた冷凍炒飯の中でダントツの味付けなのがマルハニチロのあおり炒めの焼豚炒飯。定番の厚切り焼豚がゴロゴロ入っていて、かなり濃い味付けの香ばしい炒飯の香りと味わいを楽しめます。
解凍してもゴロゴロ焼豚がしっかり残っているのが分かります。食感もしっかりしており、濃い味付けの炒飯とコクと旨味のジューシー焼豚を望むならおすすめです。赤坂離宮オーナーシェフがプロデュースする至極の炒飯です。
オリジナルあおり炒め製法でふっくらと仕上がった炒飯をぜひ。冷凍チャーハンの中ではもっとも自宅で作る味付けに近いです。懐かしさを感じる点も高評価です。
ちょうどセール時期に購入したので258円でお得に買えました。
■あおり炒めの焼豚炒飯の栄養成分（100gあたり）
| 商品名 | あおり炒めの焼豚炒飯 |
|---|---|
| エネルギー | 211Kcal |
| たんぱく質 | 4.9g |
| 脂質 | 7.1g |
| 炭水化物 | 31.8g |
| 食塩相当量 | 1.5g |
えびピラフ（テーブルマーク）
筆者の近所のライフで購入できるテーブルマークのえびピラフ。
ブイヨンとバターの濃厚な味わいのえびピラフを楽しめます。ボリュームパック720gで380円前後で購入できます。にんじん、ピーマン、えびなどがたっぷり入っています。
しっとりしたえびピラフを楽しみたい人におすすめです。安定の味付けのえびピラフとして重宝します。自宅の冷凍庫に一個入れておきたいです。
■テーブルマークのえびピラフの栄養成分（100gあたり）
| 商品名 | えびピラフ |
|---|---|
| エネルギー | 161kcal |
| たんぱく質 | 2.9g |
| 脂質 | 2.9g |
| 炭水化物 | 30.8g |
| 食塩相当量 | 1.1g |
下町食堂のえびピラフ（テーブルマーク）
引き続き、冷凍食品メーカーで人気がある低価格のえびピラフブランドとして展開している下町食堂のえびピラフ。450gで180円前後で販売されています。筆者は行きつけのドン・キホーテで定期的に買い込んでいます。
通常のえびピラフと比較しても遜色ない味付けでおすすめできます。
定番のえびピラフとしてハズレがない味付けです。スタンダードバージョンよりも味付けが少し薄い印象を覚えますが、おすすめの冷凍えびピラフです。
しっかり食感のえびとバターと野菜ブイヨンが楽しめる味付けです。７種類の具材を使用している上にアメリケーヌソースでコクもしっかり楽しめます！
■テーブルマークの下町食堂のえびピラフの栄養成分（100gあたり）
| 商品名 | 下町食堂のえびピラフ |
|---|---|
| エネルギー | 158kcal |
| たんぱく質 | 3.3g |
| 脂質 | 2.4g |
| 炭水化物 | 30.9g |
| 食塩相当量 | 1.0g |
肉めし（テーブルマーク）
ガッツリ600gの肉めしが楽しめるテーブルマークの人気冷凍チャーハンです。肉増量でおいしさUPしています。牛カルビのうま味と玉ねぎの甘味、にんにくのほのかな香りが食欲をそそります。
焼肉たれ味となっており、冷凍チャーハン系の中では珍しい冷凍食品です。電子レンジで温める、またはフライパンで炒めるだけで絶品肉チャーハンが出来上がります。筆者は電子レンジ派なので、1袋を10分で温めました。
温めるとにんにくと焼き肉のタレの味が食欲をそそります。
かなり濃い味付けで玉ねぎ、人参、牛肉があります。肉たっぷりとまではいきませんが、ご飯好きの筆者はお肉も楽しめて大満足です。濃い味付けが好きな男性におすすめです。薄味が好きな女性は味が濃すぎると感じると思います。
筆者はスーパーの特売・広告の品で購入したので300円でしたが、近所のライフでは定価400円前後で販売しています。おすすめの冷凍チャーハンです！ お試しください。
■テーブルマークの肉めしの栄養成分（100gあたり）
| 商品名 | 肉めし |
|---|---|
| エネルギー | 195kcal |
| たんぱく質 | 4.7g |
| 脂質 | 6.0g |
| 炭水化物 | 30.5g |
| 食塩相当量 | 1.3g |
完熟トマトのチキンライス（ニチレイ）
高リコピンのトマトケチャップを100%使用しているので、濃厚なトマトの風味とゴロゴロチキンをたっぷり味わえます。バターをたっぷり効かせていますが、脂質とカロリーも抑えめで濃厚な味付けのオムライスを楽しみたい人におすすめです。
電子レンジでチキンライスを温めて、自家製スクランブルエッグを乗せるだけで本格的なオムライスに大変身します。
ゴロゴロチキンとバターが効いたチキンライスとグリーンピース・コーンの組み合わせが最強のチキンライスです。これだけたっぷりのチキンライスが電子レンジで温めるだけで300円前後で購入できるのはおすすめできます。
オムライスにしても良し、そのままチキンライスとして楽しむも良しです。どちらでも美味しく食べられること間違いなしです。子供から大人まで美味しいと感じる濃厚な味付けです。
■完熟トマトのチキンライスの栄養成分（100gあたり）
| 商品名 | 完熟トマトのチキンライス |
|---|---|
| エネルギー | 173kcal |
| たんぱく質 | 4.3g |
| 脂質 | 3.1g |
| 炭水化物 | 31.7g |
| 食塩相当量 | 1.0g |
まとめ
いかがだったでしょうか。おすすめ冷凍チャーハン、エビピラフ、チキンライス、肉めしなどを紹介しました。
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